Wohnqualität

In einem meiner November Beiträge habe ich den Satz von Susann Camille Saegert „Wohnen ist wohl die intimste Beziehung, die wir mit unserer Umwelt eingehen“ beleuchtet. Dieser Satz ist so unglaublich vielschichtig. Eine Ebene davon ist, dass unser Zuhause der einzig sichere Ort ist, an dem wir unsere Intimität ausleben können und ausleben können müssen. Doch bevor wir in die Tiefe gehen, schauen wir doch mal kurz auf die Bedeutung dieses Wortes bei Wikipedia:

„Intimität ist ein Zustand tiefster Vertrautheit. Intimität erfordert eine Intimsphäre – einen persönlichen Bereich, der durch die Anwesenheit ausschließlich bestimmter oder keiner weiteren Personen definiert ist und Außenstehende nicht betrifft.“

Im Verlaufe unseres Lebens durchlaufen wir bestimmte Phasen der Intimität. Als Kleinkinder sind wir immer in Begleitung, als Heranwachsende fangen wir an, die Badezimmertür zu verschließen um unsere Intimität zu wahren. Als Paar öffnen wir diese Tür teilweise wieder. All das muss unser Zuhause und unser Umfeld ermöglichen, damit wir uns positiv entwickeln.

Sind wir als Kinder bei den Eltern großgeworden, die diese Grenzen selbst nicht kannten und somit auch unsere Grenzen nicht respektierten, tragen wir es später in unsere eigenen Beziehungen weiter. Ziehts du heute als Erwachsene deine Badezimmertür zu? Falls nein, weil es dich wirklich nicht stört oder weil du das Gefühl hast deinen Partner, den du liebst dadurch auszugrenzen? Und wenn du hier deine Grenzen nicht wahrst, wahrst du sie vielleicht auch in anderen Bereichen deines Lebens nicht?

Nicht jeder von uns brauchst das gleiche Maß an Intimität. Ich begegne vielen Frauen in der Umkleide meines Fitnessstudios, die wie Gott sie schuf in die Dusche laufen. Ich dagegen ziehe mich bereits zu Hause um und dusche ebenfalls Zuhause. Es ist gut zu wissen, wo die eigenen Wohlfühlgrenzen sind. Dauerhaft seine intime Schutzzone zu verlassen schadet uns.

Wohne achtsam

Achtest du auf deine Intimitätsgrenzen?

Deine Swetlana

Womöglich nirgendwo sonst lassen sich Gespräche leichter, gemütlicher und länger führen als Zuhause. Zuhause als unser Ort der Kommunikation: es ist unser privater Ort, hier können wir sowohl die Alltäglichkeiten austauschen als auch Konfliktgespräche geschützt führen.

Wir Menschen sind soziale Wesen und ein Austausch mit anderen Menschen ist die Basis unserer Existenz. Zuhause begegnen wir unseren Liebsten und unseren Freunden. Doch wie viele von uns haben schon mal darüber nachgedacht, ob unsere Einrichtung die Kommunikation fördert oder eher einschränkt? Bei diesem Thema kommt mit immer das Bild eines Paares, das am jeweiligen Tischende eines fünf Meter langen Esstisches sitzt und sich anschweigt :-).

Doch was können die Störfaktoren sein?

Ist das Licht im Esszimmer zu grell oder ist es schlichtweg zu dunkel?
Ist die Distanz zwischen den Sitzen aus Grund der Position der Sitze oder der Tischtiefe zu weit und man muss sich beim Gespräch anstrengen?
Hallt es ihm Raum auf Grund zu hoher Decken oder der Materialien?
Sind die Sitze vielleicht unbequem?
Ist deine Einrichtung „kalt“ und fördert eher Distanz als Kommunikation?

Ist im Raum schlechte Luft?

Darüber hinaus sollte dein Zuhause nach Möglichkeit klar definierte Kommunikationsbereiche anbieten, bei den meisten sind es Küche oder Esszimmer. Doch was, wenn dieser Bereiche zwei konträre Funktionen erfüllen und ein Kind z.B. aus Platzgründen seine Hausaufgaben am Esstisch erledigt. Hier sollte darauf geachtet werden, dass es dafür bestimmte Zeiten gibt, wo das Kind ungestört sein kann, sonst sind Konflikte vorprogrammiert?

Hast du durch diesen Beitrag einen Störer entdeckt? Dann schreibe es gerne!

Wohne achtsam

Deine Swetlana

Eins der absolut wichtigsten Grundbedürfnisse von uns Menschen ist das Sicherheitsbedürfnis. Zuhause als sicherer Hafen trifft leider nicht für uns alle zu. Wir verbinden die Sicherheit oft ausschließlich mit unseren vier Wänden, dabei beginnt es schon vor der Haustür.

Hast du schon mal vom Begriff des Wohnumfelds gehört? Zu deinem Zuhause gehören nicht nur die vier Wände die du besitzt oder mietest, dazu gehört auch der Bereich vor deiner Haustür und auch die nahe Umgebung.

Je unsicherer deine nahe Umgebung ist, umso unsicherer wirst du dich zuhause fühlen.

Traust du dich um Mitternacht alleine nach Hause zu laufen?

Ist die Eingangstür deines Hauses gut beleuchtet?

Fühlst du dich im dunklen unwohl, wenn du länger nach deinen Schlüsseln suchen musst?

Meidest du die Tiefgarage deines Mehrfamilienhauses in den späten Abendstunden?

Fühlst du dich im Treppenhaus deines Mehrfamilienhauses sicher?

Wie fühlst du dich, wenn dein Wohnzimmer bodentiefe Fenster hast, du im Erdgeschoss wohnst und nur zwei Meter weiter eine öffentliche Straße langgeht?

So viele mögliche Fragen. Ist die Antwort auf eine der Fragen Nein, so hast du einen Bereich entdeckt, der dir Unsicherheit vermittelt und das immer wieder.

Die Unsicherheit führt mittel bis langfristig dazu, dass wir uns auf der einen Seite anpassen und vielleicht nicht mehr ausgehen oder auch immer mehr in unsere vier Wände zurückziehen und somit Ketten an uns selbst, unser Verhalten und mehr Schlösser an unsere Haustür hängen.

🗝Es ist daher unwahrscheinlich wichtig sich solche Fragen zu stellen, wenn man ein Haus/Wohnung kauft oder mietet. Denn jede kleine Unsicherheit macht was mit dir. Je mehr du dir dessen bewusst bist, umso besser kannst du diese minimieren.

Wohne achtsam

Deine Swetlana

Anknüpfend an meinen letzten Beitrag bediene ich mich heute einer Passage aus dem Heft „Psychologie heute compact“ und hoffe, dass du darin für dich etwas mitnehmen kannst.

Der Psychiater James Yandell leitet aus der bewussten Gestaltung der eigenen vier Wände den Prozess der Selbsterkenntnis ab: „Wir schaffen unsere unmittelbare Umgebung, betrachten sie und werden von ihr beeinflusst. Wie werden in ihr gespiegelt, sehen, was bisher nicht sichtbar war, und integrieren diese Spiegelungen in unsere Selbstwahrnehmung.“

„Tatsächlich können diese Speigelungen interessante Nachrichten enthalten – nicht nur für andere, auch für uns selbst: wenn wir auf einmal aus einer Alltagstrance aufwachen, unsere Lebenswelt anschauen und sehen, was in den vergangenen Wochen und Monaten liegengeblieben ist, was dringend repariert werden müsste, was wir schon längst nicht mehr leiden können, aber aus Routine oder Achtlosigkeit an seinem Platz gelassen haben. Warum fühlen wir  uns in einer Wohnung, die jahrelang umsorgend war, auf einmal bedrängt? Was hat dieser Zustand mit unserer aktuellen physischen und psychischen Verfassung zu tun? Steht eine grundlegende Renovierung an? Oder gar ein Umzug? Im Zwiegespräch mit dem Raum bekommen wir Antworten?

So wie Laura Malina Seiler uns oft liebevoll zu einem inneren Self-Check-In einlädt so lohnt sich ein bewusster Check-In in unserem Zuhause.

Was sagst du dazu? Teile deine Gedanken gerne, ich freue mich darauf.

Lebe und liebeDEIN ZUHAUSE

Deine Swetlana